Phục hồi và bền hóa động cơ không tháo rã : Công Nghệ Gốm Kim Loại XADO - Metal-Ceramic Xado

THIÊN AN Technology Thiết kế website Chuyên Nghiệp ! | Domain Hosting Chất lượng Cao!

omega3 – 20 Tác dụng tuyệt diệu của tinh dầu cá cho sức khỏe

Món ăn chữa bệnh - Y họ hiện đại - Y học cổ truyền ...

Điều hành viên: Luu Thanh Nghi

omega3 – 20 Tác dụng tuyệt diệu của tinh dầu cá cho sức khỏe

Gửi bàigửi bởi beautyskin1 » 06 Tháng 7 2018, 17:53

[size=4]Tác dụng của omega 3 có trong tinh dầu cá đối với cơ thể là điều không thể phủ nhận. Nhiều công dụng của dưỡng chất này đã được ban bố trong tài liệu y học cũng như những báo chí chất lượng tốt trên thế giới. Vậy omega 3 với tác dụng như thế nào?[/size]



[b]I. Cách dùng tinh dầu cá omega 3[/b]

[size=4][b]1. Đúng thời điểm[/size][/b]

tinh dầu cá là dạng vi lượng, tan trong dầu, chúng chỉ được thu nạp nhiều nhất khi có dung môi tương thích. Do vậy, nên uống dầu cá sau bữa ăn, lượng chất béo trong thân thể chính là dung môi tiện lợi để thúc đẩy năng lực tiếp nhận chất trong viên dầu cá.

hai. Đúng liều lượng

khi chế độ ăn không sản xuất đủ vi lượng A, có thể cung cấp trực tiếp bằng phương pháp uống omega-3. tuy nhiên, cần tuân theo đúng liều lượng quy định của lương y, đặc trưng là người dễ bị dị ứng, có các bệnh tim mạch mạch… tinh dầu cá chứa có nhiều vitamin A, nếu mà ko hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc.

Hình ảnh

Người thông thường có thể tự cung cấp thêm vi ta min A bằng chế độ ăn đa dạng cá tươi, đặc thù là những dòng cá đựng dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… bên cạnh đó, cũng có thể ăn thêm gan động vật, trứng, sữa, các mẫu củ sở hữu màu vàng như chuối, đu đủ, bí ngô…, những mẫu rau như bồ ngót, rau muống, mùng tơi…

[size=4][b]3. Đúng đối tượng[/size][/b]

đối tượng cần cung cấp omega-3 là: người ăn chay trường, người cao tuổi, bạn có thai, cho con bú (sau đẻ 1 tháng), người nghiện rượu… Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau lúc bệnh ho, ỉa chảy…, Trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm tinh dầu cá omega-3.

các người da nứt nẻ, quáng gà,tóc khô, người ngồi máy tính nhiều, hay buồn ngủ, mỏi mắt,khô, mắc bệnh viêm khớp, với các bệnh can hệ tới tim mạch buộc phải cung cấp thêm bằng dầu cá omega 3.

nữ giới với thai lúc dùng tinh dầu cá cần có sự chỉ dẫn chi tiết của danh y. không chỉ thế, liều lượng uống không hề quá 5.000 IU vi-ta-min A/ngày. những người có chủ đề máu huyết hoặc đang sử dụng thuốc kháng đông như warfarin, heparin cần hỏi luận điểm thầy thuốc nếu như muốn ứng dụng vì tinh dầu cá có thể khiến loãng máu. Người bị dị ứng sở hữu cá cần tỷ mỉ lúc tiêu dùng dầu cá vì mang thể bị nôn, đi tả…

Lưu ý: khi đang uống vi lượng A ko nên ăn quá nhiều những đồ ăn uống giàu tiền chất vi tamin A như: cà rốt, đu đủ, gấc, cà chua .

[b]II. Tác dụng của omega-3 dầu cá[/b]

1. bệnh về tim mạch

tinh dầu cá giúp dự phòng các bệnh tim. dầu cá omega 3 ko chỉ tương trợ giảm lượng triglycerid, cholesterol và xơ cứng động mạch mà còn phòng chống loạn nhịp tim.

hai. Ngừa ung thư

tinh dầu cá được chứng minh là hữu hiệu chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, ruột già và tuyến tiền liệt. omega-3 giúp chăm sóc những tế bào tràn đầy năng lượng thông thường ko bị đột biến thành các khối ung thư và giảm thiểu sự phát triển tế bào vô dụng.

ba. cân bằng nồng độ cholesterol

dầu cá mang tác dụng vượt bậc giúp cân bằng nồng độ cholesterol. Sự có mặt của EPA và DPA trong hầu hết chế phẩm dầu cá giúp bổ sung chất lượng tốt làm điều hòa cholesterol.

4. góp phần cho giảm cân

Ẳn cá có thể tương trợ trị bệnh cao áp huyết và béo phì. một nghiên cứu tại Úc minh chứng chế độ ăn giảm cân sẽ rất hiệu quả ví như chơi xuyên có cá.

5. trị bệnh viêm khớp

tinh dầu cá sở hữu tác dụng chữa được bệnh viêm khớp. áp dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu quả trong việc giảm và ngăn dự phòng đau khớp.

6. Sức khỏe đôi mắt

omega-3 giúp mắt giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt và thoái hóa mắt.

7. Rối loạn thần kinh

dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí óc và thần kinh phân liệt.

8. Sức khỏe tóc và da dẻ

omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào lớp da, sản sinh thuốc collagen, phòng ngừa nếp nhăn da và giữ cho bạn nữ luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc lớn mạnh và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

9. áp huyết cao

omega-3 sở hữu những đặc tính kháng viêm và chống đông máu, giúp khiến cho chỉ số áp huyết bình thường. Bởi vậy, máu được bơm nhanh khắp cơ thể giúp giảm bớt sức ép lên tim.

Hình ảnh

10. Hen suyễn

tinh dầu cá giúp chữa bệnh hiệu quả các bệnh đường hô hấp như hen suyễn. tinh dầu cá tương trợ giảm cơn hen suyễn và thở dễ hơn.

11. Hiv aids

1 nghiên cứu được thực hiện chứng minh rằng tinh dầu cá tương trợ chữa lành aids và giảm nồng độ triglycerid.

12. Móng

tinh dầu cá được dùng trong lộ trình khiến cho đẹp vì hấp thu phổ quát dầu cá giúp cải thiện bề mặt và chất lượng móng tay.

13. Xương chắc khỏe

omega3 trong dầu cá giúp duy trì sự điều hòa những khoáng chất trong xương và mô quanh đấy.

14. Trầm cảm

các người bị bệnh trầm cảm có nồng độ EPA thấp hơn, do vậy tinh dầu cá omega-3 có lợi cho người mắc bệnh trầm cảm.

15. Tốt cho thai kỳ

tinh dầu cá rất tốt cho đàn bà có thai vì DHA trong tinh dầu cá omega-3 tương trợ sự phát triển mắt và não thai nhi.

16. chống viêm

Cá có tác dụng ngăn phòng chống viêm nhiễm trong máu và những mô. tinh dầu cá omega3 tương trợ chữa bệnh rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và những bệnh nhiễm trùng mạn tính.

17. Não bộ và hệ tâm thần

tinh dầu cá omega 3 giúp nâng cao cường trí nhớ, tư duy và độ tụ họp. ngoài ra, tinh dầu cá bổ sung tuần hoàn máu, tác động tới hóc-môn, hệ miễn nhiễm và mà thậm chí là chức năng não bộ.

18. Giảm nguy cơ tiểu đường týp 2

1 nghiên cứu phát hiện thấy dầu cá có thể giảm thiểu nhiễm trùng trong các tế bào chất béo – là giai đoạn có thể gây kháng insulin và rút cục dẫn tới bệnh tiểu tuyến đường týp hai.



Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem.



[size=4]19. Mụn trứng cá


tinh dầu cá omega 3 cũng rất hiệu quả trong việc trị mụn trứng cá nhờ các đặc tính EPA của nó – ảnh hưởng tới sự hình thành bã nhờn trong nang lông.

20. chuyển biến trầm cảm

tuy nhiên tác dụng giảm trầm cảm, dầu cá omega3 được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng bất thường.
beautyskin1
 
Bài viết: 81
Ngày tham gia: 28 Tháng 5 2018, 11:52

Quay về Sức Khỏe - Thuốc - Cẩm Nang Sức Khỏe

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Google [Bot]7 khách.