Phục hồi và bền hóa động cơ không tháo rã : Công Nghệ Gốm Kim Loại XADO - Metal-Ceramic Xado

THIÊN AN Technology Thiết kế website Chuyên Nghiệp ! | Domain Hosting Chất lượng Cao!

Đau Lưng Có Nên Nằm Nệm Cứng?

Món ăn chữa bệnh - Y họ hiện đại - Y học cổ truyền ...

Điều hành viên: Luu Thanh Nghi

Đau Lưng Có Nên Nằm Nệm Cứng?

Gửi bàigửi bởi diegoredington » 12 Tháng 9 2017, 15:05

Hơn nữa với người lớn tuổi, phần sụn bao quanh đĩa đệm dễ bị tổn thương, nứt rách do lão hóa. Do đó, khi ngủ trên những tấm nệm quá mềm sẽ khiến các đĩa đệm bị di chuyển theo, nếu đĩa đệm đã thoái hóa, sẽ xảy ra tình trạng đau và mỏi lưng. Vì thế một chiếc nệm quá cứng hay quá mềm đều không tốt cho người Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. Bạn không được xem đường dẩn này, xin vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập để xem. . Bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải để giúp duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể khi ngủ. Ngoài ra việc sử dụngnệm cũ cũng có khả năng gây đau lưng do sử dụng lâu ngày, độ đàn hồi không còn đồng nhất ở mọi điểm. Vì thế, bạn nên thay đổi mặt nệm thường xuyên để duy trì độ bền và không gây lõm đệm quá mức. Nệm nằm tốt cho người đau lưng cần có độ dày từ 10cm trở lên, khi nằm lên có cảm giác êm ái, dễ chịu, không gây đau những vùng tiếp xúc chính như vai, lưng và mông. Đi bộ, bơi, yoga,… có thể giúp các cơ ở lưng phục hồi. Người bệnh có thể chườm đá hoặc chườm nóng để giảm đau. Bạn hãy cho đá vào một túi nhỏ, áp mạnh lên chỗ đau và giữ trong 15 – 20 phút.

Hình ảnh
Chườm lạnh liên tục trong khoảng 10 ngày hoặc chườm nóng trong ít nhất 2 ngày có thể giảm đau cơ ở lưng. Người bệnh có thể chườm đá hoặc chườm nóng để giảm đau. Người bệnh tuyệt đối không được vận động mạnh, vận động quá sức, mang vác nặng để giảm tình trạng đau cơ. Người bị đau cơ ở lưng có thể tắm nước ấm vào ban đêm trước khi đi ngủ có thể giúp giảm đau lưng và khiến cơ bắp thoải mái hơn. Nếu tình trạng đau cơ ở lưng kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám, tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp. Thuốc điều trị đau cơ ở lưng bao gồm thuốc chống viêm, giảm đau. Người bệnh không được sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
diegoredington
 
Bài viết: 13
Ngày tham gia: 01 Tháng 9 2017, 11:43

Quay về Sức Khỏe - Thuốc - Cẩm Nang Sức Khỏe

Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Yahoo [Bot]6 khách.

cron